Fit ohne Geräte
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; [der neue Trend: Bodyweight Training]
Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Lauren, Mark
Leseror. Aufstellung: Sport → Fit & gesund
Sport
Fit & gesund
Lauren, Mark:
Fit ohne Geräte : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; [der neue Trend: Bodyweight Training] / Mark Lauren. Mit Joshua Clark. - 15. Aufl. - München : riva, 2015. - 204 S. : zahlr. Ill. ; 24 cm
Einheitssacht.: You are your own gym
ISBN 978-3-86883-166-5 kt. : EUR 12,80
Gymnastik, Turnen - Buch