Dr. Christine Theiss hat sich im Lauf ihrer Karriere eine immense Trainingserfahrung erarbeitet. Hieraus hat sie ein effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Gera¨te auskommt. – fu¨r alle, die keine Zeit oder keine Lust auf ein Fitness-Studio haben. Nur 15 Minuten ta¨glich, reichen, um geschwa¨chte Muskelgruppen zu sta¨rken und den Ko¨rper wieder in eine gesunde Balance zu bringen. Mit dem speziellen Theiss-Training werden nicht einzelne Muskeln, sondern stets ganze Muskelketten trainiert. Wie elementar wichtig die Muskulatur fu¨r unsere Gesundheit ist, wird vielfach unterscha¨tzt. Ganz ohne Training verlieren wir Erwachsenen aber jedes Jahr ein bis zwei Prozent unserer Muskelmasse und legen stattdessen Fettmasse zu

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Personen: Theiss, Christine Thorbrietz, Petra Hoffmann, Helmut Pramann, Ulrich

Leseror. Aufstellung: Sport, Spiel , Freizeitgestaltung

Schlagwörter: Muskeltraining Fitnesstraining